Plant Based Lifestyle 

Q: Ich arbeite die ganze Woche Vollzeit, muss ich den Mixer mit auf die Arbeit nehmen?

A:  Nein, die Smoothies können zu Hause vorbereitet werden und halten sich gekühlt bis zu 36 Stunden. Du kannst die Smoothies vorbereiten, kühl aufbewahren und überallhin mitnehmen.

 

Q: Muss ich den ganzen Tag auf die Toilette rennen?

A:  Da Du durch die Smoothies eine Menge Flüssigkeit zu Dir nehmen wirst, kann es sein, dass Du häufiger zum "Pipi machen" auf die Toilette gehen wirst. Das ist aber erwünscht und gewollt, da wir in der Woche eine Menge Toxine los werden möchten. Außerdem kann ich Dich beruhigen, ich hatte bei meinen Detox-Wochen noch nie jemanden mit plötzlichem und/oder unkontrollierbarem Durchfall. 

 

Q: Kann ich weiter Kaffee trinken?

A:  Wenn es Dir hilft über den Tag zu kommen-ja! Wenn Du es ohne schaffst, dann streiche Kaffee aus Deinem täglichen Programm. Wenn Du nicht ohne kannst, dann trinke ihn bitte schwarz, denn Zucker und Milch/Sahne richten größeren Schaden an als der Kaffee. Deutlich gesagt ist aber die Woche OHNE Kaffee am effektivsten und gesündesten.

 

Q: Kann ich während der Woche Sport treiben?

A:  Ja, absolut! Je mehr Du schwitzt, desto mehr Giftstoffe werden freigesetzt und ausgeschieden. Auch Saunagänge sind in dieser Woche von großem Vorteil. Bei dieser Gelegenheit möchte ich aber darauf hinweisen, dass es sein kann, dass Dein Energielevel in den ersten paar Tagen der Entgiftung recht niedrig sein kann, also lasse es bitte langsam angehen. Sei auch nicht ungeduldig mit Dir, wenn Dein Körper in diesen Tagen nicht die sportliche Leistung bringt, die Du von ihm erwartest. Dein Körper ist im Moment auf Höchstleistung damit beschäftigt, Giftstoffe und Müll loszuwerden, der Dich auf Dauer krank macht und hat damit alle Hände voll zu tun!

 

Q: Kann ich meine gewohnten Medikamente/Vitamine/Nahrungsergänzugsmittel weiter nehmen?

A:  Ja, bitte nimm keine Änderungen vor, es sei denn dein Arzt hat Dir dazu geraten.

 

Q: Was mache ich,wenn ich eine der Zutaten gar nicht mag?

A:  Wir können Änderungen an Deinen Smoothierezepten vornehmen. Schreib mir einfach eine mail, sobald Du die Lebensmittel- und Smoothieliste hast.

 

Q: Was mache ich, wenn eine der Früchte an dem Tag wo ich sie brauche, noch nicht reif genug ist?

A:  Du kannst die Tage und die Smoothies beliebig untereinander tauschen. So ist es z.B. in Ordnung, wenn Du den Mittagssmoothie von Tag 3 am Tag 2 zum Frühstück zu Dir nimmst. Es gibt keine starren Regeln.

 

Q: Werde ich genug Kalorien, Proteine, Vitamine usw während der Woche zu mir nehmen?

A:  Ich kann Dir versichern, dass das die GESÜNDESTE Woche Deines Lebens wird und Du wirst Deinem Körper mehr als genug Nährstoffe zuführen, vielleicht sogar mehr, als jemals zuvor. Während der Woche werde ich Dir auch viele Informationen rund um die Ernährung zukommen lassen, also mache Dir bitte keine Gedanken. Am Ende der Woche wirst Du Dich gut fühlen, fit, wach und schön!